ブログ
-
2015年07月24日 05:58
肩こり、腰痛、冷え性の原因
肩こり、腰痛、冷え性の主な原因のひとつに血行障害があります。
身体を温めれば患部への血液循環が良くなり痛みが緩和されます。
温泉に入ると痛みが緩和されるのは、血行がよくなるからです。
特に、注意が必要なのが就寝中です。
就寝中は、活動時に比べ身体の動きが少なくなるため、筋肉などの組織が硬直する上に、余分な圧力がかかって、活動時よりも血液循環が鈍くなります。
起床時に痛みなどを感じやすくなるのは、そのためです。
今は軽い症状でも、そのまま放っておくと、重い病気に発展する可能性がありますので、こうした症状は、これから病気になるサインと思っても良いかもしれません。
例えば、肩こりを放っておくと、癒着性肩関節包炎、凍結肩(いわゆる四十肩や五十肩)、緊張型頭痛に。
また、腰痛を放っておくと、筋膜性腰痛症、腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経症、腰椎分離症、腰椎分離すべり症、変形性脊椎症、腰部脊柱管狭窄症に。
冷え性を放っておくと、生理通の悪化、生理不順、子宮筋腫、子宮内膜症、更年期障害、不妊に。
これらの症状を改善するためには、まずね生活習慣を見直す必要があります。
マッサージや整体などで、一時的に痛みが和らぎますが、生活習慣を見直さない限り、また 発症してしまいます。
特に毎日１／３もの時間を使用して身体の機能を回復している睡眠時の環境が重要です。誤った寝具を使用していると、症状を改善するどころか、さらに悪化させてしまうからです。
-
2015年07月08日 13:58
金運と節約
失業やリストラ、給料が上がらない一方で物価の値上がり、など厳しい経済状況や生活が続くこの時代。出費を出来るだけ抑えて、限られた収入の中で堅実に生活するとはとても大切なことです。
しかし、できるだけお金を使わないようにするための節約術の一貫として、財布の中に、「その日使う分しか入れない」と、必要以外のお金を入れておかない人がいますが、これは、金運の観点からすれば改めた方が良いでしょう。
金運アップのためには、財布の中に入れておくお金は、原則として、財布本体の値段を下回ってはいけないとされています。外側の価格と、内側に入っているお金に差をつけるのは良くありません。
金運に恵まれるためには、目の前にあるお金のことだけを見るのではなく、金運アップという観点で物事を考えるようにしましょう。
また、いくら節約のためといって、財布自体のお金まで節約するのも考えものです。安売りのワゴンに入った、少々ワケアリの格安財布に飛びつくのは問題です。
こと財布に関しては、極端に安い値段のものを持ってはいけません。豪華な財布なのに、中身は貧素な状態が良くないように、余りにも安い財布には、お金が居つかずに逃げて行ってしまいます。持っている状態にふさわしい経済状態に、自然となってしまうものだからです。
また、子供が使わなくなったからと言って、大人が子供用の財布を持ち歩くのもダメです。いい年をした大人が、キャラクタ－付きのカジュアルな財布を持つのは余りかっこ良いとは言えませんね。
いずれにしても、分不相応に豪華すぎず、かといって、ワゴンで売っている在庫一掃の財布と言った格安財布でもない、自分にふさわしい財布というものがあります。
極端な節約に走ることで、かえってお金から縁遠くなってしまうようなことは、止めましょう。
-
2015年07月02日 08:57
チャットレディの税金対策
チャットレディとしていくら稼いでも、税金対策をしっかりやっておかないと、後で大変なことになります。
チャットレディは「業務委託」といった雇用形態ですから、人によっては自分で確定申告をしなければなりません。
あなたが、チャットレディの仕事のみしかしてない本業であるならば、1年間の所得が38万円未満なら確定申告をする必要はありませんが、38万円以上なら確定申告をする必要があります。
これに対して、普段はアルバイトや会社員等をしており、チャットレディは副業としているのであれば、1年間のチャットレディとしての所得が20万円未満なら確定申告の必要はありませんが、20万円以上なら確定申告が必要です。
所得とは報酬でもらった金額ではなく、「収入」-「必要経費」＝「所得」になります。
例えば、1年間で30万円を報酬で得ても、経費に10万円かかっていれば所得は20万円になります。
経費については、どれがそれに該当するのかは人によって違うので税理士に問い合わせるとか、自分が登録しているサイトに問い合わせましょう。
確定申告の対象になる期間は1月1日～12月31日までの期間になります。
12月に働いた報酬が1月に入金されても、その報酬は12月分として計上する必要があります。
確定申告の提出期限は2月16日～3月15日までの1ヶ月間で、近くの税務署にこの期間内に行って申告しましょう。